Estrías durante el embarazo

Las estrías aparecen por lo regular en el abdomen como consecuencia del estiramiento de la piel durante el embarazo. Cuando la piel se estira, las fibras con menor elasticidad se rompen y dejan una pequeña cicatriz, una especie de línea hundida.

Es más común que aparezcan en la recta final del embarazo, cuando la barriga se expande rápidamente para acomodar al bebé en crecimiento.

A algunas mujeres también les salen en los gluteos, los muslos, la cadera y los pechos. En un princípio pueden ser rosadas, moradas o bien, café oscuro o rojizo. Eso dependerá del color de la piel. Con el tiempo se desvanecen, pero nunca desaparecen por completo

La aparición de estrías también puede depender de la rapidez con la que el abdomen se expanda durante el embarazo. La piel es muy elástica, pero el peso que se sube en el embarazo algunas veces es demasiado y es más de lo que la piel puede dar de sí.

Es por ello que serás más propensa a que te salgan estrías si:

• Se aumenta mucho peso rápidamente.
• Esperas dos bebés o más.
• El bebé es muy grande.
• Se tiene exceso de líquido amniótico

 ¿las estrías son permanentes?

También hay una buena noticia y es que, las estrías se empiezan a notar mucho menos de seis a 12 meses después de nacer el bebé. La pigmentación se desvanece y se vuelven más claras. Recuerda que su color dependerá del propio color de la piel. Lo que no cambiará es la textura.

Consejos para prevenir las estrías

1.Es fundamental hidratar la piel dos veces al día para que conserve su elasticidad natural y esté preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo.

2. Bebe mucha agua. Al beber agua hidratamos la piel desde el interior y favorecemos su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

3. Haz ejercicio regularmente. Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien y, además, un buen tono muscular evita las microroturas de la piel así que, ¡a trabajar!

4.Evita la exposición al sol. Y en caso de hacerlo, usa siempre un buen protector solar y, después, una loción alter sun muy hidratante.

5.Masajea la piel. Los masajes circulares en las zonas conflictivas –pecho, caderas, tripa y muslos- al aplicar la crema antiestrías estimulan la circulación. Para fortalecer la piel también puedes darte suaves pellizquitos.

6. Alimentación sana y equilibrada. Es muy importante tomar proteínas –carne y pescado- y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.

7. Utiliza un sujetador que se adapte al tamaño del pecho. Ayudará a la piel a enfrentarse a los grandes cambios de volumen de esta etapa.

8. Sigue usando la crema antiestrías dos o tres meses después del parto, hasta que la piel vuelva a su estado natural. A veces, las estrías aparecen después de tener al bebé.

9. No fumes. El tabaco está completamente contraindicado durante el embarazo porque daña al bebé pero también la piel. Disminuye la producción de colágeno y elastina y, por lo tanto, favorece la aparición de estrías.

10. No utilices tratamientos con Retinol-A, ya que no están recomendados para embarazadas ni para mujeres que dan el pecho.

LAS MEJORES CREMAS PARA COMBATIR LAS ESTRÍAS

AVENT Indulgent body cream Combate las estrías, hidrata y reafirma. Con manteca de karité, aceite de papaya y extractos marinos Formulado especialmente para reducir el estrés y mejorar la elasticidad de la piel para combatir las estrías. Esta crema de masaje enriquecida, no grasa, ayuda a reafirmar, suavizar e hidratar, así como a eliminar la sensación de picazón. 

Eucerín antiestrías Aceite natural desarrollado para tratar las estrías de las personas con piel sensible, incluso durante el embarazo. Contiene aceites puros 100 % naturales (44% girasol, 20% macadamia, 20% sésamo, 10% jojoba y 5% almendras) y vitamina E que neutraliza los radicales libres. Y no lleva parafina, conservantes ni colorantes. Reduce las estrías existentes, previene la aparición de nuevas estrías, mejora la elasticidad de la piel y ésta queda suave y sedosa

Mustela 9 meses Antiestrías Doble Acción Esta crema favorece la reducción de las estrías profundas, difumina su color y disminuye su profundidad. Permite reducir el riesgo de aparición de estrías: El Elastoregulador® (extraído de las proteínas de la soja) asociado con el Lupéol, AHA hidratantes* y aceites nutritivos, permite a la piel: reforzar activamente su elasticidad y flexibilidad y mejorar su resistencia

Nivea caja azul, para mi sin duda la que mas me gusta y más barata 

Toxoplasmosis (toxoplasma gondii)

 La toxoplasmosis es una enfermedad producida por un parásito llamado toxoplasma gondii que se encuentra parasitando la carne de muchos animales, entre ellos el cerdo. Es una enfermedad que si se contrae en otra etapa de la vida suele ser asintomática y no da ninguna clínica o sólamente algunos síntomas inespecíficos parecidos a los de la gripe, pero que si se adquiere estando embarazada puede transmitirse al feto y producirle problemas muy graves.

Por eso durante el embarazo se realizan varios análisis de sangre en los que se busca si la futura mamá ha pasado la enfermedad anteriormente (y ha quedado inmunizada para ella) o si por el contrario nunca ha tenido contacto con ella, y por lo tanto todavía tiene el riesgo de contagiarse y transmitirla al bebé.

En este último caso, a la madre se le prohibe consumir productos cárnicos y embutidos no elaborados, al igual que frutas y verduras no bien lavadas que puedan portar el bichito. También se recomienda no tener un trato cercano con los gatos, ya que el toxoplasma suele parasitarlos y éstos lo excretan por las heces cuando se han infectado.

El toxoplasma se muere a altas temperaturas de cocción, por tanto si se pueden comer productos bien cocinados durante el embarazo, esto incluye el jamón cocido, el chopedd, la mortadela o el pavo. Por ejemplo, si se puede comer un chorizo bien pasadito por la sartén. Se debe alcanzar una temperatura de más de 65 grados a la hora de freirlos, es decir el microondas no es suficiente. Ojo, el jamón serrano no está cocinado, sólo curado.

Respecto a la congelación, el parásito no aguanta temperaturas de 20 ºC bajo cero durante 2 días o de 10ºC bajo cero durante 3 días, por lo tanto se puede comer comida que haya sido congelada a 10 grados bajo cero o más siempre que hayan estado congelados durante unos días, y despés hayan sido descongelalos lentamente. El problema es que algunos de nuestros congeladores no llegan a estas temperaturas de frío, por lo que no son válidos para destruir al parásito, así que hay que asegurarse antes de utilizar este método.

Aparte de cocinar, congelar o no, lo que tenemos que tener en cuenta es que los productos envasados que podemos adquirir en grandes supermercado y de marcas de confianza, han pasado rigurosos controles de calidad y deberían estar libre de la enfermedad, por lo que se podrían comer todos los alimentos bien envasados. Evitar a toda costa productos llegados directamente de las matanzas.

Respecto a la transmisión através de un gato, hay que saber que estos sólo adquieren la infección si están en contacto con tierra (ya que el toxoplasma puede mantenerse infeccioso mucho tiempo en la tierra húmeda) o si comen carne infectada. Si se tiene un gato en casa, lo primero que se debería hacer es un análisis al gato para saber si pasó la infección o no. Una vez que la ha pasado, queda inmunizdo y ya no puede contagiarla. Por lo tanto si el gato pasó la enfermedad, se acabó el problema.

Si no la pasó, la posibilidad de que el gato la adquiera es muy remota. Si es un gato que nunca sale de casa, la única posibilidad de que se contagie es comiendo carne cruda. Si lleva mucho tiempo saliendo a la calle, lo más probable es que ya haya pasado la enfermedad. Además, si la contrae, el periodo en el que está liberando el parásito tan sólo es de 15 días, con lo cual, es bastante improbable que nos contagiemos.

Recomendaciones generales para evitar el contagio de la toxoplasmosis: 

Cocinar bien la carne.

• Lavar bien las manos después de manipular carne cruda.
• No tomar leche ni huevos crudos.
• Higienizar frutas y verduras.
• Evitar trabajos de jardinería.
• Evitar el contacto con gatos. Si ya se tienen gatos:Darles alimentos preparados comercialmente o en sino alimentos bien cocinados y no crudos. Encargar la limpieza de sus excrementos a otras personas, utilizando siempre el cajón, vaciándolo diariamente y desinfectándolo periódicamente.Lavarse bien las manos después de tener contacto con ellos

Preparar la llegada del bebé

Os quiere contar un poco de mi experiencia en esta etapa, me imagino que a todas nos pasa y nos precipitamos a comprar de todo y luego al final te quedaran cosas sin usar y otras que pensabas que te darían mucho uso y al final nada, a guardarlas en un cajón.

• La Eleccion del carrito

Nosotros después de ver varios modelos, nos decidimos por el "rider strata transporter 2 de jané" , es un grupo de 3 piezas;

- El Maxicosi, que es el portabebes (le suelen llamara huevo), el bebé va en posición espaldita elevada, para mi fue el mas práctico, para el coche y para que el bebe fuera protegido en todo momento, lo use hasta los 5 mese y medio mas o menos, para el paseo del bebe y para el viaje en coche, después lo puse fijo en el coche como una silla de auto, hasta el año de la peque.

- El Capazo, otro portabebes pero grande donde el bebe va echadito, si se puede elevar un poco la zona de reposacabeza y espalda pero muy poco, y se adapta al cinturón del coche por la parte delantera y trasera (te ocupa dos plazas, yo uno de los lados no conseguí nunca engancharlo), yo lo use 3 veces contadas, me hubíera merecido la pena no comprarlo creo.

- La Silla, pues me encanta, la use desde los 5 meses y medio hasta que ya no la valga mas o menos a los dos añitos, ademas se reclina tanto que queda como si fuera un capazo, se ha pegado muchas siestas en ella, y las que le quedan.

 En este enlace teneis el catalogo de Jané.

•  La habitación del bebé

No se si pensais lo mismo que yo pero hoy en día es mas caro comprar un dormitorio para un bebé que para un matrimonio, nosotros nos decidimos por comprar solo cuna y cambiador de "la coleccion duende de micuna" (cierto es que fue un capricho mas de papá que de mamá), el armario decidimos comprarlo aparte ya que por la mitad del precio del de la coleccion nos cogimos uno el doble de grande.

Esta sería la colección:

Y como os dije el armario decidimos comprarlo aparte uno blanco con mas espacio, al que le puse unos vinilos para hacerlo mas infantil.

Os dejo el enlace donde podeis ver las colecciones de micuna

•  ¿Minicuna o Capazo?

Hay mucha gente que hoy en día decide tener solo una cuna para el bebé, otros como en mi caso decidimos para los primeros meses algo mas comodo donde puedas tener al bebe bien recogidito y llevarlo a todos los lados de la casa, esta opción una cuna grande no te la da si tu casa de por si no es muy grande, asique para mi fué una de las mejores compras, la decisión era ¿minicuna o capazo? por precio, más o menos salen parecidos, según lo que busques claro.
Nosotros nos decidimos por la minicuna y después de ver online un montón de ellas y comparar precios, compramos una sencilla de tijera el precio fue de unos 68 eu. ya que me hicieron un descuento por hacer el registro con ellos, la adquirimos en  http://www.mibebestore.com/     la compra fue rápida creo que en 5 o 6 dias estaba en casa ya, y la verdad es que quedamos encantados.
Hay unas cunas que se llaman de colecho que estan muy bien, pero me parecen muy caras para el tiempo que el bebé las va a usar.